世界一受けたい授業では、ほうれい線対策としてあむあむマッサージ！が紹介されました。
エイジングデザイナーの村木宏衣さんが、頭皮の筋肉をほぐして、顔のしわ・たるみ・二重あごを解消し、美しいフェイスラインを手に入れる方法を教えてくれました。
あむあむマッサージのやり方！
１．親指を、こめかみ近くの生え際に押し当てます。
２．人差し指と中指を耳の後ろに合わせて挟み、親指を少し持ち上げます。
３．頭を手で固定し、「あむあむ」と言いながらアゴを動かします。
4．側頭筋は範囲が広いので、押さえる位置を少しずつ変えながら、同じ動作を繰り返します。
実年齢よりも老けて見えるほうれい線
ほうれい線は、頬の筋肉がたるんで起きる現象で、実年齢よりも老けて見える原因の一つです。
そして、ほうれい線に関係する頭の筋肉が、耳の上部にある側頭筋です。
そのため、側頭筋をほぐす「あむあむマッサージ」を続けることで頬を引き上げ、ほうれい線を薄くすることができます。
村木宏衣（エイジングデザイナー）
村木宏衣さんのプロフィール
1969年東京生まれ。
エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の様々な悩みに対して、問題の根本に働きかける独自の『村木式整筋』メソッドを確立。美しき女性の条件である「姿勢」「肌」「髪」を土台から再構築する『村木式整筋』は各メディアで話題となり、エステ以上整形未満をコンセプトに、日本でのサロンワーク、パーソナル整筋指導、講演活動のほか、村木式メソッドを世界に伝える活動を行っている。
引用：http://www.kdashstage.jp/profile/archives/79
代表的な著書では、「10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし」が人気です。
まとめ
あむあむマッサージでほうれい線対策！はいかがでしたか？
継続は力なりとよく言います。
10年後20年後のほうれい線・老け防止のため、3日坊主にならないよう毎日楽しむ気持ちで行うのが良いと思いました。
老化は誰にも訪れるもの、少しでも老けを防止の対策をして、健康で美しくいたいものですね。
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